به گزارش لنجانا به نقل از ایمنا دکتر رویا رستمی متخصص تغذیه در گفتگو با ایمنا با اشاره به اینکه ریه می‌تواند به بیماری‌های متعددی از جمله آسم، برونشیت، سرطان، آمفیزم و… مبتلا شود، اظهار داشت: نقش مواد غذایی در در حفظ سلامت ریه را نباید دست کم گرفت.
مرکبات از بروز عفونت و التهاب ریه پیشگیری می‌کند
وی مرکبات عاملی دخیل در تامین سلامت اعضای بدن به ویژه مفید برای سلامت ریه عنوان کرد و گفت: مرکبات منبع بسیار خوب ویتامین C است که بخاطر داشتن آنتی اکسیدان از بروز عفونت و التهاب ریه پیشگیری می‌کند.
چای سبز از ابتلا به بیماری‌های ریوی پیشگیری می‌کند
این متخصص تغذیه ادامه داد: چای سبز دارای آنتی اکسیدان قوی است که برای ریه بسیار سودمند است و از این رو از ابتلا به بیماری‌های ریوی پیشگیری می‌کند.
وی افزود: علاوه بر این این نوع چای رشد سلول‌های سرطانی را در ریه به تاخیر می‌اندازد.
کمبود ویتامین D موجب تضعیف عملکرد ریه می‌شود
رستمی با اشاره به اینکه کمبود ویتامین D موجب تضعیف عملکرد ریه می‌شود، عنوان کرد: شیر و سبزی‌های برگ سبز منبع خوب ویتامین D است.
وی تاکید کرد: لازم است در روز کمی در معرض نور خورشید قرار بگیرید چراکه نور خورشید عالی‌ترین منبع برای دریافت ویتامین D است.
مواد غذایی حاوی منیزیم عفونت را کاهش می‌دهد
مواد غذایی حاوی منیزیم از دیگر مواد مفید برای سلامت ریه است که این متخصص تغذیه با ذکر آن، بیان داشت: هنگام کمبود این مواد معدنی، عملکرد ریه مختل می‌شود.
وی با بیان اینکه منیزیم سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند و عفونت را کاهش می‌دهد، گفت: این ماده معدنی را می‌توان از منبع غذایی شامل سبزی‌های برگ سبز و مغز میوه یا مکمل‌ها به دست آورد.
