به گزارش لنجانا به نقل از ایمنا دکتر اعظم میناییان متخصص تغذیه در گفتگو با ایمنا با اشاره به اینکه مرکبات در این فصل خواص زیادی برای بدن دارد، عنوان کرد: این میوه‌ها به دلیل اینکه دارای ویتامین C مناسبی هستند، در این فصل می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی کمک کنند.
وی مرکبات را همچنین دارای حجم زیادی از ویتامین A و بتاکاروتن ذکر کرد و گفت: این میوه‌ها برای بهبود جای زخم و جوش و شادابی پوست موثر است.
لیمو ترش بیشترین خاصیت را در بین مرکبات دارد
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه تمام انواع مرکبات تقریبا داری خواص یکسانی هستند، افزود: لیمو ترش با ویتامین بالاتر بیشترین خاصیت را در بین مرکبات دارد.
وی اظهار کرد: بهتر است افراد بین نارنگی و پرتقال بیشتر نارنگی را مصرف کنند، چراکه برای آرامش اعصاب و خواب خوب مفید است.
میناییان نارنگی را زودهضم تر از پرتقال دانست و خاطرنشان کرد: این خاصیت نارنگی برای افرادی که مشکلات ورم معده دارند، مناسب است.
لیموشیرین در برطرف کردن بیماری‌های عفونی موثر است
وی لیموشیرین را از دیگر انواع مرکبات در فصل پاییز خواند و گفت: این میوه می‌تواند در برطرف کردن بیماری‌های عفونی موثر است.
وی با اشاره به اینکه آب مرکبات نیز مفید است، یادآور شد: برای افرادی که قند خون بالا دارند آب مرکبات جایز نیست.
